الموز والرجيم

الموز والرجيم 
يفضل الكثير من الناس رجيم الموز لأنه يحقق نتائج رائعة في إنقاص الوزن كما أنه صحي وله فوائد كثيرة نعرض لكم اليوم رجيم الموز وفوائد الموز وأيضا الأثار الجانبية الذي قد يحدثها الرجيم.
اولآ فوائد الموز :
يساعد تناول الموز في وجبة الإفطار من حرق السعرات الحرارية كما أنه ينشط عملية الأيض ويعطي شعور رائع بالشبع.
يساعد علي ثابت مستوي السكر في الدم ويعمل على تقليل الشهية ويعمل على الحد من شرب الكافين.
يعطي الموز شعور رائع بالشبع نظرآ لاحتوائه على الكثير من الألياف والفيتامينات.
ثانيآ عيوب ريجيم الموز :

لا يشجع الموز على ممارسة الرياضة.
يعمل الموز على تقليل نسبة السكر في الدم ويأثر هذا على مرضي السكر.
ريجيم الموز :

وجبة الإفطار: ثمرة موز واحدة أو أكثر حتى الشعور بالشبع.

كوب من الماء الفاتر.

وجبة الغذاء: أي وجبة ترغب في تناولها.

وجبة خفيفة: يتم تناول وجبة خفيفة في الساعة الثالثة عصراً.

وجبة العشاء: أي وجبه خفيفة ولكن يجب أن يتم تناولها قبل الساعة الثامنة.

كانت هذه أهم النقاط بين الموز والرجيم  وفوائد وعيوب رجيم الموز.