أطعمة تساعد في زيادة الحليب لدى الأم المرضعه

تعاني اغلب الامهات المرضعات من نقصان الحليب لديهن ، او ان حليبها لا يعطي الكفاية لمولودها ،
لكن لا تلجئي سيدتي الى فطم طفلك بسرعه لاننا سنقدم لك اليوم في مجلة الجمال عن اهم الاطعمة

التي تزيد من حليب صدرك..
أطعمة تساعد في زيادة الحليب لدى الأم المرضعه 3714265142

أطعمة تساعد في زيادة الحليب لدى الأم المرضعه 3714265142

- الحليب: يعتبر الحليب نفسه كفيلًا بزيادة حليب الأم المرضعة. حيث يجب أن تتناولي يومياً ثلاثة
أكواب من حليب البقر ولا تفرطي في شربه كي لا تصابي بالإسهال.

- العدس: كثيرون لا يعرفون أن العدس هو الطعام الصحيّ للمرأة بعد الولادة. وهو يزيد

الحليب بصورة محسوسة. تناولي شوربة العدس الممزوجة بعصير الليمون الطازج،
فهي مغذية ومقوية لحليبك.

- الصبّار: تناولي ثلاث ثمرات من الصبّار بعد الأكل مباشرةً وبعد كل الوجبات.
فالصبار مدر للحليب. يمكنك أيضًا عوضاً عن تناول الثمرة أن تشربي عصيرها
كوبًا بعد كل وجبة غذائية.

- الريحان: تعتبر بذور وأوراق الريحان طعامًا صحيًأ للمرأة بعد الولادة لأنه يساعدها على
زيادة الحليب وتغذية طفلها.

- الشمّر: يحتوي على مواد غنية وجيدة للحليب منها الفيتامينات أ، ب، ج، وعلى معادن

الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والحديد.

- الفجل: يعتبر الطعام الصحيّ الذي يجب أن تحرص الأم على تناوله بعد الولادة بإستمرار.

أطعمة تساعد في زيادة الحليب لدى الأم المرضعه 3714265142

يـ ع ـطيك الف ع ـآفيه ع ـلى الطرح الآكثر من رـآآآئــ ع
ع ـسانا ماننحرم ..
لــ كـ كـ ـل الشـ كــ ر والتقدير
دمت دومآًَ بهذا الرقي

» الأوقات المفضلة لشرب الحليب
» اطعمه تساعد على نمو العضلات
» اطعمه تساعد على حرق الدهون
» أطعمة ممنوعة عن العروس يوم الزفاف.
» طريقة زيادة عدد معجبين صفحات الفيس بوك، ومتابعين ت