اسمى مصر
اهلا بيكم يا زوارنا الاعزاء

سجلو معنا وشاركو فى منتدانا

فيدى غيرك واستفادى معانا

و خدى ثواب الصدقه الجاريه بأذن الله


اسمى مصر

اهلا بيكى يا زائر منوره المنتدى (المنتدى للنساء فقط)
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» ظواهر طبيعيه خادعه لكنها رائعه
الأربعاء 25 نوفمبر - 22:32:53 من طرف اسمى مصر

» فساتين سواريه للبيع بارخص الاسعار
الثلاثاء 27 أكتوبر - 4:12:47 من طرف اسمى مصر

» الموز والرجيم
الأحد 18 أكتوبر - 4:45:53 من طرف اسمى مصر

» تخسيس المؤخرة
الأحد 13 سبتمبر - 6:56:03 من طرف maii

» رجيم الكرش
الأحد 13 سبتمبر - 6:51:08 من طرف maii

» رجيم للاطفال
الأحد 13 سبتمبر - 6:44:48 من طرف maii

» عمالة فنية مدربة من الفلبين
الأربعاء 1 أبريل - 21:10:38 من طرف مسوق الكتروني

» ابواب معدنية مصفحة عازلة للصوت والحرارة
الأربعاء 1 أبريل - 21:08:03 من طرف مسوق الكتروني

» تابلوهات من البصل
الثلاثاء 24 فبراير - 22:18:12 من طرف اسمى مصر

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
المواضيع الأكثر نشاطاً
ورشه عمل لفستان اطفال
طريقه تفصيل فستان طفله بالتفصيل الممل
نبذه من حياه رسول الله صل الله عليه وسلم
ايه الكرسى
رحمته سبحانه وتعالى
يا حلاوه خطوتى لو دى جزمتى
بدايه العمل
قصه ذات معنى
عايزه اسمع احلي ترحيب
موديلات باللون الاسود ورعه
اذكار الصباح والمساء
اصبحنا واصبح الملك لله والحمد لله
لا اله الا الله
اللهم انى اصبحت اشهدك واشهد حملة عرشك وملائكتك
وجميع خلقك انك انت الله لا اله الا انت
وحدك لا شريك لك
انك على كل شئ قدير
اللهم انى اسالك خير هذا اليوم وخير ما بعده
واعوذ بك من شر ما فيه وشر ما بعده

شاطر | 
 

 نصائح لشد الجلد بعد فقدان الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اسمى مصر
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 824
نقاط : 1993
تاريخ التسجيل : 10/10/2012
العمر : 34

مُساهمةموضوع: نصائح لشد الجلد بعد فقدان الوزن   الجمعة 8 مارس - 13:20:28



لا تفقدي الوزن سريعاً:

أول وأهم النصائح للحفاظ على جلدك مشدوداً هو ألا تفقدي الوزن بشكل سريع،
فبالإضافة إلى أخطاره على صحتك واحتمالية اكتسابك الوزن بسرعة،
فقد يعرضك إلى ترهل الجلد بشكل يفسد مظهره.



قللي تعريض جلدك للعوامل الخارجية:

بعد فقدان الوزن يصبح جلدك رخواً وغير مشدود كفاية حتى يأخذ الشكل
المشدود بناء على وزنك الجديد يجب ألا تعرضيه كثيراً للعوامل الخارجية
مثل أشعة الشمس والكلور في مياه حمام السباحة، لأن ذلك قد يجعله
يبدو مترهلاً أكثر.



سكراب الأملاح المعدنية:

هناك رأي يرى أن سكرب الأملاح المعدنية يقوم بتنشيط الدورة الدموية،
ما يساعد على إكساب الجلد مظهرا صحيا ومشدودا، لذلك يفضل أن يحتوي
السكراب الخاص بجسمك على أملاح البحر أو بعض الرمل سيقوم باللازم.



الكولاجين:

هناك العديد من المنتجات المخصصة لشد الجسم، وأحد هذه المنتجات التي
تساعدك بشكل كبير هي الكريمات التي تحتوي على الكولاجين، حيث تساعد
على إعادة المرونة اللازمة لجلدك ليبقى مشدوداً.



بعض الأحمال:

لا شك أن الرياضة عامل هام جداً في إعادة تشكيل شكل جسمك بالكامل أثناء
وبعد فقدان الوزن، لكن لتضمني أن تعطيك الرياضة أفضل نتيجة لشد الجلد
عليكِ أن تضيفي بعض الأحمال لتمارينك، حيث تساعد على تقوية العضلات
وشدها وبالتالي شد الجلد.



ابقي جسمك رطباً:

الماء ثم الماء، يجب ألا تتخلي عن شرب 8 أكواب من الماء يومياً على الأقل،
فالجسم المفتقد للسوائل ينعكس بشكل مباشر على الجلد، حيث يبدو جافاً وشاحباً،
بينما الجلد المرطب جيداً يبدو مشدوداً ولامعاً.



اليوغا:

تفيد تجارب بعض النساء ان اليوغا تساعد بشكل كبير في شد الجلد بعد فقدان
الوزن، حيث تساعد بشكل كبير في التخلص من التوتر وجعلك أكثر مرونة،
أيضاً تحسن عملية التنفس التي تضمن وصول كميات أكبر من الأكسجين إلى
الجلد، ليبدو أكثر حيوية وشباباً.



الخضروات والفواكه الطازجة:

الخضر والفواكه كنز كبير من الفيتامينات والمعادن الهامة جداً لجلدك، لذا
احرصي على أن يحتوي طعامك على أكبر قدر ممكن من الطعام الصحي
الطازج.



مواد طبيعية:

زيت الخروع:

قد يبدو ذلك غريباً ولكن الحقيقة أن زيت الخروع من أروع الطرق الطبيعية
التي تساعدك على شد الجلد، اخلطي بعض زيت الخروع مع عصير الليمون
وزيت اللافندر ودلكي به الجسم في شكل حركات دائرية وستلاحظين الفرق.



زيت اللوز:

إذا كنتِ تبحثين عن مرطب فعال ويخلصك من العلامات البيضاء
(سترتش ماركس) في نفس الوقت، إذن فنصيحة المجربين لكِ هي زيت اللوز،
دلكي المناطق المراد شدها بزيت اللوز كل ليلة وستلاحظين الفارق.







لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://masrya.egyptfree.net
miss amon
عضوة فعاله
عضوة فعاله
avatar

عدد المساهمات : 12
نقاط : 20
تاريخ التسجيل : 13/03/2013
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لشد الجلد بعد فقدان الوزن   الأربعاء 13 مارس - 23:03:44

موضوع مره جميل و مفيد عن جد استمتعت فيه
لا تحرمينا عطائك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دينا حسني
عضوة فعاله
عضوة فعاله
avatar

عدد المساهمات : 31
نقاط : 61
تاريخ التسجيل : 22/03/2013
العمر : 18

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لشد الجلد بعد فقدان الوزن   الخميس 27 يونيو - 0:58:32

بالتاكيد لا يصح لنا انزال الوزن مرة واحدة بغض النظر انه يسبب الترهلات إلا أنه يؤدي لمضار اخرى ..

أشكرك لروعة قلمك لا تحرمينا منه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لشد الجلد بعد فقدان الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اسمى مصر :: القسم النسائى :: رشيقه جدا-
انتقل الى: